Aqua-Jogging

ist ein gelenkschonendes Lauftraining im Wasser, wobei ein spezieller Gürtel für den Auftrieb im Tiefwasser sorgt. In der Stunde werden insbesondere Reize an das Herz-Kreislauf-System gegeben. Neben einem Ausdauertraining wird die Skelettmuskulatur durch kräftigende Übungen mit unterschiedlichen Materialien gestärkt. Spielerische Elemente sorgen für ein abwechslungsreiches Programm und eine Verbesserung auch der koordinativen Fähigkeiten. Ob aus gesundheitsorienierten Gründen, zur Gewichtsreduzierung oder einfach zur Verbesserung der eigenen Fitness, Aqua-Jogging ist für Jeden etwas.

Zeit: Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr

Zeit: Freitag 19:00 - 20:00 Uhr

Aqua-Jogging Power (für Fortgeschrittene)

ist ein sehr intensives Aqua-Jogging-Training, bei dem vor allem schnelle und kraftvolle Bewegungen durchgeführt werden.

Zeit: Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr (derzeit nicht im Angebot)

Zeit: Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

 

Anmeldung: ab 07.02.2012

Beginn: KW 11 (13.03-18.03.2012)