Aqua-Fatburn

ist ein spezielles Bewegungsangebot, dessen Trainingsintensität und -dauer auf das Ziel der Reduktion des Körpergewichts, die so genannte „Fettverbrennung“ ausgerichtet ist. Mit gezielten Übungen können die Schwachstellen und Problemzonen bekämpft werden. Durch die Massagewirkung des Wassers wird zusätzlich das Gewebe gestrafft. Der Auftrieb im Wasser reduziert das Körpergewicht und minimiert die Belastung für die Gelenke. Während des moderaten Kraft- und Ausdauertrainings wird die aerobe Energiebereitstellung aktiviert, so dass Kohlenhydrate und Fettsäuren unter Verbrauch von Sauerstoff verbrannt werden. Zur Kontrolle der eigenen Belastung dienen die vom Fitnessbad gestellten Pulsmesser. 

Zeit: Donnerstag 10:15 - 11:15 Uhr 

  

Anmeldung: ab 07.02.2012

Beginn: KW 11 (13.03-18.03.2012)